Os Grupos, com sessões presenciais a decorrer no GAPAV (ou em outro local adequado), oferecem um espaço para receber de 8 a 12 membros. Cada grupo é facilitado por psicólogos.
Alguns grupos concentram-se em debates e partilha de ideias, com o conteúdo de cada sessão evoluindo a partir daquilo que os membros vão trazendo. Outro tipo de grupos adotam uma abordagem mais experiencial, onde é possível explorar pensamentos e obter insights através de atividades práticas e exercícios práticos.
Todos os grupos baseiam-se nos princípios de confiança, respeito e confidencialidade.
O trabalho em grupo pode ser muito eficaz e responder às necessidades identificadas, sendo alguns dos benefícios:
O reconhecimento de que não está sozinho;
Receber e oferecer apoio a outras pessoas num ambiente seguro e consistente;
Um espaço de apoio para compartilhar abertamente perspectivas e experiências;
Desenvolver autoconsciência e explorar como se relaciona com os outros.
É possível a inscrição num grupo por semestre. É importante participar em todas as sessões ou, pelo menos, no maior número possível.
Abaixo, é possível verificar quais os grupos com inscrições abertas no momento.
Um facilitador do grupo entrará em contato para agendar uma sessão individual pré-grupo. Essas sessões duram cerca de 30 minutos e oferecem a oportunidade de esclarecer dúvidas sobre o grupo ou conversar sobre as suas necessidades.
Sessões em grupo dirigidas à Promoção de Competências: Atenção e Concentração.
O objetivo deste grupo é aumentar a consciência do estado de presença, que se traduz no aumento do foco e atenção e uma melhoria geral no bem estar.
Sessões: a data de início é 9/10/2025, repete-se semanalmente, das 14h15 às 15h (8 sessões).
Sessões em grupo dirigidas ao Desenvolvimento Pessoal
Este grupo destina-se a estudantes de outros países. O objetivo é promover a integração social, a adaptação ao ambiente universitário e a criação de uma rede de apoio entre pares. É um espaço seguro e informal de partilha de experiências, desafios e vivências, onde é possível encontrar identificação cultural, construir relações e fortalecer o sentido de pertença na comunidade académica.
Este programa destina-se a todos os estudantes da NOVA FCT — de licenciatura, mestrado e doutoramento, participando como mentores, mentorandos ou ambos ao longo do tempo. A ideia é simples: aprender com várias pessoas, em diferentes momentos, e construir juntos uma comunidade de apoio.
