09-10-2007
AULAS DE YOGA DINÂMICO NA FCT
Reconhecidos benefícios físicos, fisiológicos e psíquicos fazem do Yoga uma prática cada vez mais procurada na compensação do stress, do sedentarismo e dos desequilíbrios da vida moderna. Trabalhando estruturalmente o corpo ao nível osteomuscular (tonificação, alongamento, fortalecimento articular e ósseo), aumentando a capacidade respiratória e melhorando a circulação sanguínea, fortalecendo o sistema nervoso, imunológico e endócrino, o Yoga resulta numa maior vitalidade e bem-estar, maior força anímica, tranquilidade e controle emocional. Envolvendo várias dimensões do ser humano, o praticante do Yoga ganha consciência do seu corpo, da sua respiração, do funcionamento da sua própria mente. É um caminho de auto-conhecimento.
O Yoga Dinâmico é um Yoga exigente, com um enfoque particular nos alinhamentos e na consciência corporal, que integra a imobilidade dos ásana (posturas), a respiração (com o pranayama) e o movimento (com o vinyasa), de forma fluida e ritmada, em atenção plena: uma meditação na acção. Nesta modalidade as aulas obedecem a uma estrutura anual e são suportadas por material específico, ambos concebidos para a progressão gradual e consistente da prática, conduzindo os praticantes das variantes simples e intermédias até às posturas avançadas de forma segura e consciente.
CENTRO DE YOGA, MEDITAÇÃO E MOVIMENTO, FCT – UNL
Horários 2007:
Terças e Quintas das 13h/14h
Inscrição: 20 € (gratuita para sócios da A.E.)
Mensalidade:
25 € Estudantes
30 € Docentes, investigadores, trabalhadores do campus da FCT
40 € Externos à FCT
7 € Aulas avulso
Localização: edifício branco à esquerda da Biblioteca, por trás do Jardim de Infância
Informações e inscrições através dos contactos:
Yogadinamico_fct_unl@yahoo.com / 91 9935177
SEMANAS INTENSIVAS e WORKSHOPS PREVISTOS PARA 2008
(aulas intensas (power yoga), aulas de relaxamento, aulas de meditação e pranayama, massagem ayurvédica)
