Categoria:
Bem-Estar
Onde:
Presencial
Local:
Auditório da Biblioteca
Descrição:
Sabes como reduzir stress e recuperar clareza mental em apenas alguns minutos?
Nesta sessão experiencial com Giorgio Minneci — professor internacional SKY com trabalho desenvolvido em mais de 30 países — vais descobrir técnicas práticas de respiração e relaxamento com impacto imediato no foco, energia, gestão emocional e bem-estar.
Uma introdução acessível e prática a ferramentas úteis para lidar com pressão, ansiedade, fadiga e burnout num contexto académico e profissional cada vez mais exigente.
Mais foco | Menos stress | Melhor sono | Mais energia
Sessão aberta a toda a comunidade da NOVA FCT.
Inscrição gratuita aqui.
