O Mindfulness consiste numa prática de atenção plena, o que significa observação dos processos mentais (pensamentos, emoções e sentimentos) sem crítica, numa atitude de aceitação, que permite, de uma forma mais consciente, lidar com os desafios e exigências do quotidiano.
As sessões visam experienciar e desenvolver uma atitude mindfulness na gestão de pensamentos, dificuldades emocionais e conflitos interpessoais.
Sessões no ano letivo 2025/2026: início a 16/9/2025 das 13h30 às 14h, repetindo-se todas as terças-feiras, até término do ano letivo.
Local: Relvado ou Preguiçódromo da Biblioteca
Participação livre.
