O Mindfulness consiste numa prática de atenção plena, o que significa observação dos processos mentais (pensamentos, emoções e sentimentos) sem crítica, numa atitude de aceitação, que permite, de uma forma mais consciente, lidar com os desafios e exigências do quotidiano.
As sessões visam experienciar e desenvolver uma atitude mindfulness na gestão de pensamentos, dificuldades emocionais e conflitos interpessoais;
Os grupos serão compostos por estudantes (até 12 pessoas) dos vários graus de ensino da NOVA FCT e irão decorrer nas instalações do GAPAV (Ed. III, 1º Piso).
As inscrições deverão ser feitas por email, estando a participação sujeita à existência de vagas.
Sessões no ano letivo 2023/2024
Sessão I: 12/03/2024 das 13h00 às 14h30
Sessão II: 16/04/2024 das 13h00 às 14h30
Sessão III: 14/05/2024 das 13h00 às 14h30
Sessão IV: 11/06/2024 das 13h00 às 14h30
Inscrições nos eventos: gapav.eventos@fct.unl.pt
