O Mindfulness consiste numa prática de atenção plena, o que significa observação dos processos mentais (pensamentos, emoções e sentimentos) sem crítica, numa atitude de aceitação, que permite, de uma forma mais consciente, lidar com os desafios e exigências do quotidiano.
As sessões visam experienciar e desenvolver uma atitude mindfulness na gestão de pensamentos, dificuldades emocionais e conflitos interpessoais.
Sessões no ano letivo 2024/2025 (outubro 2024 a junho de 2025)
Sessões abertas a estudantes: Semanalmente, 3ª feira, das 13h30 - 14h.
Data e Local:
Março e Abril - Ed.XI (Edifício de e-Learning, junto ao Grande Auditório), Sala 1.
Maio e Junho - Sala Ágora (junto à biblioteca).
Entrada livre.
